Viele erfahrene Autofahrer kennen das Phänomen des sogenannten „30-er Kilometer Effekt“. Allerdings wird dieses Thema praktisch nicht massenhaft diskutiert, sodass Autofahrer vor großen Problemen stehen könnten. Lassen Sie uns herausfinden, was der 30-er Kilometer Effekt ist und wie Sie ihn beim Autofahren vermeiden können.

Das Reisen über weite Strecken ist zwangsläufig mit zunehmender Ermüdung verbunden. Manche Fahrer versuchen, so lange wie möglich am Steuer zu sitzen, um weniger Stopps einzulegen und schneller ans Ziel zu kommen. Dies führt häufig zu schwerwiegenden Problemen, einschließlich des Einschlafens während der Fahren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den richtig konzentriert zu beleben, aber nicht alle sind gleich gut.

Die Koffeinkonzentration im kaffee ist recht gering, enthält aber andere Stoffe, die im Gegenteil beruhigend wirken. Nach dem Genuss eines Glases des Getränks fühlt sich der Fahrer in den ersten 25 bis 30 Minuten zunächst fröhlich, doch dann lässt die Wirkung nach und die Person beginnt, sich schläfrig zu fühlen. Auf offener Straße legt ein LKW-Fahrer in dieser Zeit etwa 30 Kilometer zurück.

Was bekommen wir eigentlich? Die Tatsache, dass der Wunsch, den Körper zu beleben, nach einer halben Stunde zu einem negativen Ergebnis führt. Deshalb ist es nicht empfehlenswert, auf längeren Reisen kaffee zu trinken. Eine niedrige Koffeinkonzentration hat keine spürbare Wirkung, es besteht jedoch die Gefahr, dass man fast unmittelbar nach Beginn der Bewegung einschläft, insbesondere wenn zuvor keine normale Ruhepause eingelegt wurde.

Um Probleme zu vermeiden, sollten Fahrer immer einen Schlafplan einhalten. Es ist besser, sich eine halbe bis mehrere Stunden Zeit zum Ausruhen zu nehmen, anstatt zu versuchen, mit allen möglichen Mitteln am Stück ans Ziel zu gelangen. Das Einschlafen während der Fahrt geschieht unbemerkt und nicht alle Autos sind in der Lage, die Müdigkeit des Fahrers zu kontrollieren.

Durch den Verzehr von Nüssen können Sie Risiken minimieren. Sie belasten das Verdauungssystem und erschweren das Einschlafen erheblich. Es reicht aus, in ein paar Minuten eine Nuss zu essen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Allerdings muss man auch hier die Grenzen der Ermüdung spüren, da die oben beschriebene Methode nicht alle Probleme löst.

Der beste Weg ist, einfach ausreichende Pausen einlegen und sich zu entspannen oder sich körperlich aufzuwärmen. Das bringt mehr Vorteile und Sie können so den 30-er Kilometer Effekt vermeiden!

Gute Reise!